|
Силовые классы
Easy Sculpt (55 мин) Силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Нагрузка низкой интенсивности. Класс для начинающих.
Body Sculpt (55 мин) Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, которые вы можете различать по цвету. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется после прохождения класса Easy Sculpt.
ABL (Abdominal-Buttocks-Legs)
(55 мин) Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Специально разработанный формат урока, разнообразие упражнений и их модификаций, разные методические приемы позволяют варьировать нагрузку и интенсивность выполнения упражнений для нижней части тела.
Upper Body (55 мин) Силовая тренировка, направленная на проработку мышц верхней части тела (плечевой пояс, руки, спина, брюшной пресс). Регулярные посещения урока помогут придать стройную форму линии плеч и рук, упражнения для спины сформируют правильную осанку и укрепят мышцы вокруг позвоночника, проработка мышц пресса и поясницы усилит корсетную зону организма. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Interval class (55 мин) Класс с чередованием интервалов аэробной и силовой нагрузки. Уровень подготовленности средний.
Tae-bo (55 мин) Высокоэффективный аэробный урок с использованием элементов восточных единоборств.
Boxing (55 мин) Изучение и освоение профессиональной техники бокса. Работа в парах вырабатывает способность быстро принимать решение и максимально полно использовать свободное пространство ринга. Скорость, выносливость. реакция - черты современного бокса!
Расписание групповых занятий можно посмотреть тут >
