|
Программы Mind Body
Yoga 1 (55 мин) Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела и внутренней гармонии. Занятие, направленное на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Специальный комплекс асан для начинающих.
Yoga 2 (55 мин) Специальный комплекс асан, разработан для владеющих основами йоги. Рекомендуется после посещения занятий Yoga 1.
Chi-Gun (55 мин) Китайская дыхательная гимнастика. Искусство развития внутренней энергии Ци.
Pilates 1 (55 мин) Введение в метод Pilates. Система упражнений, направленная на поддержание мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса и координации движений за счет укрепления глубоких мышц корсетной зоны организма и восстановление после травм позвоночника. Рекомендуется для начинающих.
Pilates 2 (55 мин) Комплекс упражнений, для владеющих основами Pilates. Возможно использование дополнительного оборудования: мячи, изотонические кольца, балансировочные подушки. Продвинутый уровень.
Stretching (55 мин) Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.
Mama mix (55 мин) Специальный урок для беременных. Позволяет снизить риск получения травм, как во время беременности, так и при родах. Вы научитесь правильному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга, улучшает общую циркуляцию крови в вашем организме и организме ребенка.
Расписание групповых занятий можно посмотреть тут >
